Get Adobe Flash player
Nieuwetijdskinderen
Basisinkomen
Magische Foto's
Gezondheid
Boeken
Column's Monique

Zoek Hier

Nieuwsbrief

Wenst u graag de nieuwsbrief te ontvangen. meld je dan hier aan.

Share it

7 alternatieven voor Ritalin

Gebruikerswaardering: 5 / 5

Ster actiefSter actiefSter actiefSter actiefSter actief
 

Kinderen met AD(H)D krijgen vaak Ritalin voorgeschreven. Er zijn echter natuurlijke alternatieven die hetzelfde effect opleveren: een beter concentratievermogen en meer rust. 'Ze moeten Ritalin aan het drinkwater toevoegen.' Sandra heeft een puberzoon met ADD. Ze kwam erachter toen op school de problemen begonnen.

 

7 alternatieven voor Ritalin

Hij kon zich niet concentreren, was snel afgeleid en ook zijn stemmingen begonnen sterk te schommelen: van euforisch tot zeer somber. Sinds hij Ritalin gebruikt, is zijn leven in een rustiger vaarwater terechtgekomen. Sandra: 'Hij kan nu zelfs op het vwo blijven, het is echt geweldig.'

Veel ouders zweren bij Ritalin, een medicijn dat een stimulerende werking heeft op het centrale zenuwstelsel en het vermogen tot concentratie verhoogt. Kinderen met AD(H)D worden hierdoor minder snel afgeleid en worden ook rustiger. Het wordt jaarlijks aan zo'n 140.000 kinderen verstrekt.

Tegelijk hebben veel ouders bezwaar tegen Ritalin. Ze hebben er moeite mee om hun kind dergelijke ingrijpende medicatie te geven. Bovendien zijn de eventuele negatieve effecten op volwassen leeftijd bij langdurig gebruik slechts beperkt onderzocht. Natuurlijk bestaat er ook andere medicatie, zoals Strattera of Concerta. Maar zijn er ook niet-medicinale alternatieven? J/M zocht het uit.

1. Mindfulness

Bij het ouder-kind-centrum UvA-Virenze in Amsterdam kunnen kinderen tussen 9 en 12 jaar met AD(H)D een mindfulnesstraining volgen. De training heeft als doel de aandacht en concentratie te verbeteren en impulsiviteit, agressie en andere gedragsproblemen te verminderen. Parallel aan de kindercursus loopt een mindfulnesstraining voor de ouders. Zij leren op een kalme, onbevooroordeelde wijze met hun kind om te gaan en kunnen zijn training ondersteunen. Uit wetenschappelijk onderzoek van UvA-Virenze dat dit jaar uitkwam, blijkt dat de mindfulnesstraining werkt. De AD(H)D-symptomen nemen aanzienlijk af, gaven ouders aan. Ook merkten ouders dat ze zelf minder ongeconcentreerd of hyperactief zijn.

Voor de ouders zijn er ook nog aparte trainingen om te leren hun kinderen meer steun en structuur te geven. 'Het leuke van deze Barkley-oudertrainingen is dat je in de deelnemersgroep ook verhalen van andere ouders hoort, waardoor je (h)erkenning vindt en van elkaar kunt leren,' vertelt gezondheidszorgpsycholoog Sacha Lucassen. De deelnemers krijgen uitleg over welke factoren AD(H)D-gedrag in stand houden en hoe je met een beloningssysteem kunt werken en meer structuur kunt bieden.

Bij de mindfulness-voor-Kids-cursus moeten ouders ook aan de slag. 'Zij zien hun kind elke dag en zijn dus de beste therapeuten,' vindt Lucassen. 'Onze ervaring is dat het vaak succes oplevert als je ouders therapeutische vaardigheden leert. Wij adviseren nooit alleen medicatie; die moet altijd samengaan met een of andere vorm van cognitieve gedragstherapie via de ouders en psycho-educatie voor het kind.'

In individuele gesprekken laat de psycholoog de kinderen zien dat er ook positieve kanten aan AD(H)D zitten. 'We vragen ze de voor- en nadelen op te schrijven. En die positieve kanten blijken er wel degelijk te zijn. Eerst moet je door het keurslijf van school, en daarna kun je die creatieve kanten gebruiken, zeg ik dan.'

Ouders krijgen door de training meer zelfvertrouwen. Lucassen: 'Vaak zeggen ze: "Eerst ren je achter je kind aan om elk brandje te blussen, door de training ontwikkel je visie waardoor de juiste aanpak duidelijker wordt. Je weet wat je moet doen. Dan kun je nog weleens worden verrast, maar als je weer even bedenkt wat je visie is, volgen vanzelf de handvatten."'

Uit onderzoek is ook gebleken dat AD(H)D bij kinderen het beste wordt aangepakt met een combi-natie van medicatie en oudertrainingen, zegt Lucassen.

2. Homeopathie

AD(H)D is een verzameling van symptomen, zegt Frans Kusse, al 27 jaar homeopathisch arts. Hij werkt samen met een kinderpsychiater en een kindertherapeut. 'Maar de oorzaak kan van alles zijn, ik ga op zoek naar wat erachter zit. Wat is de oorzaak van aandachtsproblemen? Vaak speelt erfelijkheid een rol en zie je dat andere familieleden ook concentratie-problemen of onrust hebben. Dan kunnen er andere factoren zijn die dit versterken.' Net als een gewone arts brengt hij eerst de klachten en symptomen in kaart. 'Als een detective ga ik op zoek naar oorzaken. Gebeurtenissen als een scheiding kunnen een rol spelen, voeding is een factor die van belang kan zijn: hoe zit het kind in elkaar, waar reageert het op?'

Er zijn zo'n drieduizend homeopathische middelen waaruit Kusse vervolgens een keuze gaat maken. 'Je zoekt welk geneesmiddel bij een specifiek kind past om beter in balans te komen.' Bij grofweg 60 tot 70

procent van de kinderen die bij hem komen, werkt een homeopathisch middel, schat Kusse. 'Die kun je goed helpen. Soms is er geduld nodig om te zien of een behandeling aanslaat, soms hebben we meer informatie nodig van een kinderarts. Als ouders hier komen en zeggen: er moet nu iets gebeuren, want het gaat mis op school, dan zeg ik: we proberen drie maanden homeopathie, als er dan niets is verbeterd, begin dan met Ritalin. Ik ben niet tegen dat middel, maar in mijn visie is het geen echte oplossing maar een bestrijding van symptomen.'

Een homeopathisch middel wordt tijdelijk voorgeschreven. 'Het doel is genezing. Als je een goed middel vindt, heeft het kind minder klachten. Daar is meestal tijd voor nodig, een aantal maanden tot een jaar. Als het goed gaat, dan bouw je het middel af.'

Iedereen mag zich homeopaat noemen. Kusse raadt ouders daarom aan naar een homeopaat te gaan die lid is van de artsenvereniging voor homeopathie VHAN of de NVKH (vereniging van professionele homeopaten).

3. Melatonine

Veel kinderen met AD(H)D hebben last van slaapstoornissen. Een oorzaak hiervan is mogelijk een verkeerd werkende biologische klok. Melatonine zou dit kunnen herstellen. En wie goed slaapt, gedraagt zich rustiger overdag. Kinderen die Ritalin slikken, hebben nog vaker problemen met inslapen. Melatonine is een lichaamseigen stof: een stof die ook in het lichaam gemaakt wordt. Met melatonine kan een kind eerder inslapen en ook langer doorslapen. En sommigen worden er daardoor ook overdag rustiger van. Het is op recept via de huisarts te krijgen.

4. Eliminatiedieet

Een zogeheten eliminatiedieet heeft bij veel kinderen een gunstig effect. Lidy Pelsser van het ADHD Research Centrum in Eindhoven heeft tien jaar onderzoek hiernaar gedaan. Zij ontwikkelde een dieet voor kinderen met ADHD en de agressieve gedragsstoornis ODD, waaruit verschillende voedingsmiddelen zijn geschrapt. Alle voedingsmiddelen waarop een kind zou kunnen reageren, worden vijf weken lang weggelaten. Uit onderzoek van dit researchcentrum en UMC St Radboud blijkt dat het gedrag van kinderen vaak sterk verbetert. Het onderzoek is dit jaar gepubliceerd in het gezaghebbende tijdschrift The Lancet. Meestal wordt druk gedrag in verband gebracht met suiker, kleurstoffen of kunstmatige zoetstoffen. Maar vaak blijken kinderen juist te worden beïnvloed door normale voedingsmiddelen. Het eliminatiedieet duurt vijf weken en is streng. Kinderen mogen maar een beperkt aantal voedingsmiddelen eten, zoals kalkoen, lamsvlees, rijst, honing, brood en diverse groente- en fruitsoorten, bijvoorbeeld bloemkool en banaan. Als het kind na vier weken ander gedrag vertoont, wordt het dieet weer langzaam uitgebreid. Stapsgewijs wordt in de gaten gehouden waarop een kind reageert. Bij liefst 60 procent van de kinderen neemt de hyperactiviteit af.

5. Neurofeedback

Met neurofeedback kan een kind leren om de hersengolven met behulp van oefeningen of spelletjes zelf te beïnvloeden. De diverse hersengolven zeggen iets over verschillen in hersenactiviteit. In deze therapie wordt een kind met AD(H)D getraind op het stimuleren van golven met frequenties waarvan bekend is dat ze horen bij positieve hersenactiviteit als concentratie of ontspanning. Neurofeedback is mogelijk vanaf een jaar of 5. Het effect van een neurofeedbackbehandeling is in principe blijvend en moet ook blijken uit een e.e.g. De behandeling duurt twintig tot veertig sessies en wordt doorgaans niet vergoed door de verzekeraar. Er is in Nederland een wildgroei aan neurofeedback-aanbieders. Er zijn circa tweehonderd academisch geschoolde therapeuten die zijn aangesloten bij de werkgroep Neurofeedback van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP) of de Biofeedback Foundation Europe.

6. Braingame Brian

Braingame Brian is ontwikkeld door de Task Force ADHD en Computer een samenwerkingsverband van onderzoekers van de UvA en therapeuten van Lucertis NH, met multimediabedrijf Shosho. Bij UvA-Virenze kunnen kinderen van 9 tot 12 jaar met AD(H)D een cognitieve training doen, Braingame Brian. De training kan thuis op de computer worden gedaan en duurt zes weken, met 25 sessies. Iedere sessie begint met Brian die rondloopt in zijn spelwereld. Onderzoek heeft aangetoond dat het werkgeheugen blijvend verbetert door de training. Overigens kunnen ouders hun kind ook opgeven als proefpersoon voor een gratis behandeling binnen het lopende onderzoek van de faculteit klinische ontwikkelingspsychologie van de Universiteit van Amsterdam bij DRS. SEBASTIAAN DOVIS, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Webadres Braingame Brian: www.gamingandtraining.nl

7. Vrij verkrijgbare pillen

Heeft je kind geen AD(H)D, maar is het soms toch erg druk of heeft het tijdelijk veel spanning op school of thuis? Dan kun je, eventueel na overleg met de huisarts, bij de drogist ook zonder recept middelen krijgen die kinderen rustiger maken. Bijvoorbeeld Kinder Rust of Valdispert Kids Rust. Wat zit er in dit soort potjes? Vaak bevatten ze natuurlijke stoffen. Zo zit in Kinder Rust van Optimax het natuurlijke middel lactium, dat een ontspannende invloed heeft. Valdispert Kids Rust bevat extracten van valeriaan, passiebloem, oranje-appel en slaapmutsje. Middelen als Kinder Omega vloeibaar (Optimax) en Valdispert Kids Omega bevatten visolie en bevorderen de concentratie.

Lees ook:

 

Love-4-life.nl in je Facebook-nieuwsfeed?

 

 

Bron: jmouders

 

7 alternatieven voor Ritalin - 5.0 out of 5 based on 3 votes

Enkel Members

Hier kunt u inloggen als member

Donatie

Dank je wel voor je donatie



Kies je Taal

Volg ons